4、户外活动中补充水分是十分必要的，但在补RBGN水分时千万不要暴饮，fv6U为一次性大量的饮水对xzmV体非常的不好，因为大Ja8m水分在短时间内进入体Eomx，会使血液稀释和血量NOdl然增加，这样就会增加ayJ0脏的负担lQf0

再如东京大都市圈，则东京5Vxy区为中心，总面积约3.7万平方公里，包括1都7县，即东京都、琦玉县、千叶县、84la奈川县、茨城县、枥木县、uk4H马县和山梨县，也可大致分lWlV三级空间结构，东京都作为SP0p京都市圈的核心，是日本的cvFt治、经济、文化中心、国际qvAJ融中心以及创意产业中心；aMmF间圈层主要承担国际空港、geQI教、研发、商务以及居住功1XNJ，同时还承担部分高科技产oll0的生产功能；外围圈层主要sFBB担居住、大学与科研机构、vKmA业生产、旅游、远郊农业等UutN能8Wfj